Видео

Uzur men yahshi tushunolmadim. Meni vesim 70 kg shunda 1 kg vesga.qancha oqsil qancha uglevod qancha yogʻ

Malatse aka gap yuq

Протеин зарар эмас хатто Доктор Исчанов хам тавсия килган

Гап йук супер Зур тушунтирдингиз

Aka yaxshimisiz pratayin puli qanchekan

Men 15 yoshman 2 yildan beri zalga chiqaman hali protein isteʼmol qilib koʼrmaganman. Meni yoshimda (15) protein isteʼmol qilsa boʼladimi va qanaqasini maslahat berasiz

Рахмат факат неча патхотдан кутарилади орасидаги дам олишларни хам айтиб утинг

Изолят дозаси куп кошигига колганларга нисбвтан

👍💪

Assalomu alaykum ibragim Oka siZni ko'krak mashqi vidiongizni korib trenirovka qilgandi результат zor bo'ldi rAxmat

Nutqingiz zo’r, Ibrohim aka!!!

😂😂😂😂👍

👍👍👍👍👍👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

Притплеч зор👍

👍

👍👍👍

👍

Зор 👍яна шунака видеолар кутамиз

Ассалому алайкум. Ибрагим акага рахмат анча яхши фойдали ва аник маълумотлар бериб борадилар. Жамшид Тошкентдан

Адресиз каерда брат магазиниз даставка борми

Стройка да ишлеман ичсам буладими спорт бн шугулланмасдан

Маладес

aka 63kg 16 yosh ichsa bõladimi🤔

86 kg ichsa boladimi

Рахмат ака

Bir kunlik oqsil miqdori 80-100 gr

Ovqat oʻrnini bosmasa muskuli ostirmasa buyraka zarar bossa unda nima uchun kere pratayin koʻrgazmaga mi shunchaki rasxod qilish uchunmi

Yangi sporti boshlaganlar ,faqat genir ichib shugulansa ham yaxshi natija boladimi ,yo yana biror nima qoshib ichish kerekmi

Super

11 kg vazn oldim

Рахмат малумот учун омад ишларизга

Ibosh yaxshimisan omad

Гейнер Билан протнейн кошиб ишса боладими илтимос жавоб колдириб кетинг

Зу́р

Birinchi bolib klass bosdim. Asakadan kuzataman. Ibragim aka

Assalomu aleykum aka Men yoshi 14 da vazmin 39 kg qanday tavsiya berasjavob uchun rahmat

Химикатни зор килиб мактаб яхши нарса килиб курсатиб берибсиз койил колдим

Акалар илтимос одамларни химикатларга тикиб ташламанглар Аллох ризоси учун тугрисини айтинг булар хаммаси зиён хозир бир оз ёш булганиз учун халос бироз ёш уткандан кейин расво булади

Ertalabgi zanimatsiya og'iri yurakka nagruzkamasmi oka

Juda yaxshi sodda yetib boradigan qib tushuntirdiz

Creatinni 16 yoshdan ichsa bo'ladimi

👍👍✊✊

91 чи лайк мандан мана гап йук, лекин зур ахборот булибди

241 чи лайк мандан мана гап йук

Rahmat aka, sog' bo'ling

Raxmat

Ассалому алекум.мен рассияда стройкада ишлиман иш огир.мен гейнер ичсам буладими вес оламанми ????рахмат

Zo'r tushuntrasiz! Rahmat.

Зор тушунтирдиз Рахмат сизга💪

Cherez den trenirovka bor payti trenirovkadan keyn ichsam foydasi bormi